
每晚哄睡像“熬鹰”:娃翻来覆去1小时才入睡,半夜频繁夜醒,晨起没精神;明明营养补够了,身高却比同龄娃矮半头,体检时医生提醒“生长速度偏慢”;上了幼儿园/小学后,要么胆小焦虑、入园就哭,要么上课坐不住、写作业拖拉——这些育儿难题,是不是戳中了你的日常?
其实很多家长不知道,这些问题背后,可能都和孩子体内一种关键物质有关—γ-氨基丁酸(GABA)。它不是“高科技补剂”,而是人体自身能合成的神经递质,堪称儿童神经系统的“天然刹车”,科学补充能从根源上帮孩子理顺睡眠、情绪和生长节奏。
1、啥是GABA?对娃安全吗?浙江大学医学院附属第二医院营养科主任明确指出,GABA是脑内重要的抑制性神经递质,核心作用是调节神经兴奋度,让过度活跃的大脑“冷静下来”。它不是药物,也不是安眠药,而是国家卫健委批准的新资源食品,3岁以上儿童可在剂量范围内安全补充。
展开剩余82%简单说,每个孩子的大脑里都有“兴奋信号”和“抑制信号”,GABA就是负责强化“抑制信号”的:当它充足时,娃能快速入睡、情绪稳定;一旦不足,就容易出现睡不好、爱暴躁、注意力不集中等问题,尤其现在娃学业压力大、电子产品用得多,这种失衡更常见。
2 GABA对孩子的3大核心好处1. 改善睡眠质量,为长高“铺路”
家长都懂“睡好才能长高”,但很少有人知道,生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌,峰值是白天的5-10倍,浅睡眠再多也没用。而GABA的核心优势,就是帮娃“快速入睡+延长深度睡眠”。
有客户反馈,5岁的童童因入睡难、夜醒频繁,身高落后同龄娃2厘米,补充适量GABA1个月后,9点半就能入睡且整夜安睡,3个月身高增长1.5厘米,增速翻倍。它不是直接促长高,而是通过优化睡眠,让生长激素“高效工作”,这才是科学助力身高的关键。
2. 调节情绪,减少焦虑和暴躁
刚入园的娃哭闹抵触、小学娃因考试焦虑失眠、写作业时一点就炸——这些情绪问题,本质是神经兴奋过度。GABA能作用于大脑情绪调节区域,像“舒缓剂”一样减少焦虑信号,帮娃快速适应新环境、缓解学业压力。
7岁的浩浩刚上小学时,因焦虑失眠、食欲不振,1个月体重掉2斤,调整学习节奏的同时补充GABA,2周后睡眠和食欲就恢复了,3个月体重回升、身高也长了1厘米。情绪稳定了,孩子才能更专注地探索世界,也能减少家长的育儿内耗。
3. 辅助营养吸收,避免“吃再多也不长肉”
有些娃饮食均衡,奶蛋肉都吃,却还是偏瘦、身高落后,大概率是“情绪影响了吸收”。长期紧张焦虑会抑制消化酶分泌,导致营养无法被充分利用,而GABA能通过平复神经,让胃肠蠕动更规律,提升钙、蛋白质等关键营养素的吸收率。
4岁的朵朵因情绪性肠敏感,吃饭不少但大便不成形、身高偏矮,补充GABA1个月后肠道不适缓解,3个月体重增加1.5公斤,身高也稳步增长,这就是营养吸收改善的直观效果。
3、家长必看:儿童补充GABA的“安全指南”
不是所有娃都需要补,也不是补得越多越好,掌握这几点才不踩坑:
适用年龄:仅推荐3岁以上儿童 科学剂量:每日总量控制在50-500mg,3-6岁建议50-150mg,7-12岁150-300mg,12岁以上可酌情增加但不超500mg,需专业人员指导建议。 避坑要点:选标注“食品级”的产品,拒绝添加合成甜味剂、香精的劣质款;GABA是辅助品,不能替代均衡饮食、充足运动,也不是“增高神药”,若娃身高落后明显,先排查生长激素等病理问题。 产品选择:优先选微生物发酵原料(纯度高、易吸收)、通过SGS等第三方检测的产品,液态剂型比片剂更适合儿童娇嫩肠胃,生物利用度更高。4、新一代智高饮重磅来袭
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